當然白班更好。首先，白天送外賣，夜裏可以有充足的時間休息，睡眠對於一個人是健康非常重要。夜裏不休息會嚴重影響健康。
其次，白天視線好，騎行更安全。夜裏騎電瓶車，很容易受到視線的影響發生大小事故。
最後，白班單子多，賺錢多。因為大家叫外賣一般是中午，來不及回家最飯，夜宵和中餐比單子數量肯定少，收入也少。
外賣夜班和白班，不存在哪個好，主要是工作人員根據自己的實際情況安排工作時間。因為作為外賣是一份很辛苦的服務工作，為了自己和家人的生活所需來做外賣工作，主要還是看外賣者自己的時間，如果需要白天工作，就上白班比較好，如果需要夜晚工作，就上夜班比較好。
夜班的好處首先就是工資要比白班更高一些，其次便是相對於白天而言，送單路上更安全一些，因為晚上道路上車比較少。還有就是晚上的話餐廳的訂單量會比較低，你也不用去擔心餐廳出餐慢的問題。
而且夜宵的話餐量一般都比較少，方便攜帶，而且比較好送
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