雞蛋的主要營養成分都是蛋白質、脂肪、維生素和膽固醇。食品專家表明,雖然在一些微量元素上,不同雞蛋品種會有差別,但這種差別極小。
土雞蛋蛋白質、碳水化合物、膽固醇略高,脂肪、維生素A略低,數值差別非常小,可以説其實在營養上並無太大差異。
之所以傳統的土雞蛋吃着口感會更香,是因為散養雞吃的是蟲子等雜食,產的雞蛋脂肪含量高一點而飼養雞吃的是飼料,食物穩定,配比也更科學,建議大家煮糖心蛋用飼養的雞蛋,吃起來更安全。反而是便宜的普通雞蛋,由於是規範的市場化養殖,在檢疫方面有嚴格把關,因此安全性一定程度上高於一般散養的土雞蛋。