站姿健腹輪需要滿足了一些條件,水到渠成的事,首先跪姿健腹輪測定自己的水平和一些短板,例如,腰部凹陷,説明核心力量不足,針對性的加強腰腹鍛鍊,平板支撐,登山跑,跳繩,加強力量訓練。健腹輪:主要是鍛鍊腹肌力量,顯示腹肌,需要體脂率偏低一些,一般三個月訓練,可以嘗試站姿