健腹盤和健腹輪的區別

區別:

1、健腹輪只能鍛鍊腹直肌的上半部分（因為只能前後滑動），而腹肌盤還可以鍛鍊到腹直肌的下半部分（因為可以把腳放在上面）以及腹斜肌（因為可以左右橫向滑動）。

2、健腹輪需要較強的肩、臂和背部肌肉來保持平衡，更像是對上半身的整體鍛鍊。而腹肌盤相對弱化的手臂的平衡和力量問題（腳踩在上面的方式更是如此），使得鍛鍊者可以相對更集中的轟炸腹肌，更有針對性。