深海魚
需要注意的是,並非所有的魚都含有豐富的α- 亞麻酸,目前市場的石斑魚、左口魚含量較豐富。蝦的體內也有一定的α- 亞麻酸。但食用深海動物對孕婦和產婦來還存在兩種制約因素:第一,價格昂貴。第二,魚屬於動物類,食用過量會引起高膽固醇,只能適可而止