雙腳並跳正確姿勢,我要説的是最重要的一點,就是運動前要做好充分的活動,這是保證你不出現傷情的基本前提。
雙腳並跳首先要膝蓋微曲同時做下蹲狀,雙臂自然向後甩的同時,雙肩用力登地,高高躍起,兩臂向前擺動,注意落地要輕,防止受傷!