都很好。各有千秋,各有所愛,各有各的營養成分。
個人選擇紅豆,因為喜歡用紅豆煮紅豆桂圓紅棗枸杞粥喝,紅豆驅除濕氣特別好,營養成分很高,紅豆中加入桂圓紅棗枸杞和少許糯米熬粥,裏面加入少許冰糖塊一起熬煮,營養粥。
此粥是江浙一帶的一道甜品家家户户冬季時都會製作。