三豆湯好。
三豆粥是用三種豆子熬製的粥,熬粥的過程中,一般時間比較長,又放入了蘇打,為了增味和粘稠。這樣營養就會被破壞掉。三豆湯營養更豐富,煮的時候還可以放入一些骨頭湯,增加養分。
綜上所述,三豆湯比三豆粥更好