擲飛盤中的推傳採用的拿盤方式

分為: 拇指上: 反手投擲 正手投擲 拇指下:揚手投擲. 甩手投擲. (拇指上)

握盤法: 拇指置於盤面， 四指置於盤內呈扇形分開， 食指第一個關節輕釦住盤緣底部. 又稱: 扇形握盤.

投擲法: 右手投者以右肩正對目標， 與目前呈90度角站立， 手臂在身前揮動. 運用手臂揮動帶動手腕投擲出盤. (拇指上)

握盤法: 拇指置於盤面. 盤緣貼緊手掌虎口， 食指中指置於盤內並以中指抵住盤內緣， 無名指小指貼靠盤外緣.

投擲法: 揮動手臂震動手腕發力投出飛盤。