喝茶能補充一定的水分,但不能完全代替喝水。即使喝淡茶,茶裏邊也會有一定量的咖啡鹼的攝入。而咖啡鹼除了有眾所周知的醒神益思的效果,也會有顯著的利尿作用。這等於你喝進去的茶水,會因為咖啡鹼的緣故,而隨着人體循環,排除體外一部分。