單臂彎舉20kg丟人嗎

能用20kg的啞鈴做彎舉説明這個人有很高的力量水平，大部分人用這麼重的啞鈴做卧推都困難更別提做彎舉了，不過能舉起這麼重的啞鈴僅僅能證明這個人的力量不差，而他肱二頭肌的形狀和體積也許並不完美，因為一個人的力量大小並不取決取決於肌肉的塊頭，事實上有三個因素影響着力一個人力量的強弱，分別是肌肉募集肌纖維的能力和某個動作模式的熟練程度其次是肌肉的體積。