400百米比賽前喝什麼

賽前注意:

1、賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。切記！！

2、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。

3、瞭解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分準備。準備一套穿着舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。