第一:不犯規
第二:雖然不犯規,但比較費力,手滑一次腳也蹬一次,要有節奏的,腳要用力蹬
第三:、常見錯誤:划水時手摸水。
直接原因:
A:手臂力量差。
B:划水時肘部下沉。
糾正方法:
A:加強手臂力量練習。
B:多練習水中原地或夾打水板的划水練習,強調屈臂高肘。
2、常見錯誤:划水太靠後。
直接原因:
A:外劃太寬,內劃太慢。
B:划水方向過於向後。
C:內劃結束時手停頓,沒有及時向前伸臂。
蛙泳一次劃手兩次蹬腿當然算犯規了,根據規則蛙泳必須是一次劃手一次蹬腿,而且蛙泳標準動作是一次劃手一次蹬腿,這樣動作才流暢,看起來也比較好看,如果是一次劃手兩次蹬腿就會打亂整個過程,不利於換氣,對遊進速度也有影響,不建議你這樣做。