蛙泳手抬不高

這是錯誤動作。

大部分的愛好者的蛙泳劃手都做不到高肘的抱劃，很多人都是掌心朝下在水中抹來抹去，類似打麻將時的洗牌動作。

蛙泳劃手的推進力不高，但是它可不僅僅是提供推進力這麼簡單。

擁有高肘抱水的蛙泳幫助身體起伏，從而做到輕鬆換氣和更快速的移臂前衝動作。

所以在劃手時，我們要注意掌心向後高肘的後劃和夾緊肘部的內划動作。