8月騎行巴郎山要注意什麼

  1、高海拔地區，注意身體狀態，適應不了不要勉強。

  2、巴郎山氣候多變，無論什麼季節去巴郎山，都要做好充足的防寒、防曬，防雨雪準備。

  3、機動車不多，但是一定要注意騎行安全。

  4、頭盔：頭盔是保障安全的必備裝備。如果要長時間騎車，最好還是購買一個質量不錯的頭盔。

  5、眼鏡：騎車時戴眼鏡能避光，還能防風沙。

  6、水壺：水壺也是必備的物品之一，材質分很多種，如軟膠、硬膠、鋁、不鏽鋼等。

  7、補充電解質：騎行的過程中如果沒有補充足夠的電解質，很容易發生抽筋，對騎行者的健康有害。在騎行的過程中可以及時補充電解質飲料，也可以喝鹽水，最重要的是不要過度騎行，如果累了就要及時休息。

   8、保護膝蓋：用高轉速並選用輕檔來踩踏、坐墊調到合適的位置、踩踏時膝蓋要在一個水平面上垂直的運動、要養成正確的變速習慣，保持適當的踏頻。

   9、避免屁股疼：騎行時屁股疼可能是因為鞍座高度不合適，可以調整鞍座的高度。也有可能是鞍座的材料太硬，其實可以選擇填充物更軟一點的鞍座，此外還可以購買專業的騎行褲，也能避免長時間騎行所可能引起的屁股疼。