男生怎麼控制喉結高低

不發聲，張開大嘴緩慢地深吸氣，在吸氣時注意體會喉結隨深呼吸下沉、下降的活動感覺。

在心理意識上有了明確的“喉結向下沉”的感覺之後，便可以用手指摸着喉結，一下接一下地把喉結吸下來。

這種輔助性下降喉結的“吸喉”功能鍛鍊，可以增強環甲肌收縮、拉低喉結的力量。經常鍛鍊，便成了一種習慣動作。