早晨幾點游泳最好

早上7點游泳最好。

早上游泳比較好，具體時間如下： 早晨7點：此時人體的免疫力最強，已經可以進行適量運動，如清晨大部分人選擇該時間進行晨跑早晨8點：肌體休息完畢，肝臟也已進入全力工作的狀態上午9點：人的興致逐步升高，心臟也已進入全力工作的狀態，這時已可以做運動。保健性游泳每次最佳時間在20到45分鐘，平時的娛樂性游泳時間也應當把持在兩小時以內為佳。温馨提示：進食後至少30到40分鐘內不要游泳，其餘時間均可。