跆拳道橫踢速度取決於訓練者自身情況，跆拳道提高橫踢起腿速度主要有如下幾種方法：
1、平時多連彈踢，增加腿部的爆發力。
2、平時熱身的時候，不僅要壓腿而且要踢腿，試着多踢踢腿。傳統套路里的正踢，外擺，裏合等都是非常好的選擇。
3、腿上綁沙袋，練出腿和收腿，全力去做，動作要標準，先綁輕的，等練到現在的水平以後再慢慢加重，到一定程度把沙袋摘掉踢，你會發現自己很瘋狂。
4、加強體能訓練。
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跆拳道提高橫踢起腿速度主要有如下幾種方法：
1、提高柔韌性，跆拳道高腿較多，如果沒有足夠的柔韌那麼高腿的速度很難上來，一般通過坐位體前屈，劈叉等方式
2、1分鐘快速出腿擊打腳靶，跆拳道對力量訓練相對不高，因此會採用踢腳靶而不是沙袋的方式，短時間出腿不斷增加數量來提高出腿速度
3、沙包負重，根據自身體能綁上沙包空踢，同樣限時1分鐘，不斷提高出腿數量來提高速度
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