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3000米跑步時腳為啥要拉伸
欄目:
心理
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因為3000米
跑步
屬於長跑了,它需要耗費一個人不少體力,跑步前做好拉伸可以讓肌肉放鬆,同時充滿氧氣,不至於跑步是有拉傷的風險同時也可以降低跑步後肌肉痠痛程度。
Tags:
時腳
拉伸
跑步
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