好處是能補充身體營養。一般沒有壞處,只要不過量。
核桃含有豐富的維生素B族和維生素E,可以緩解細胞老化,有健腦,增強記憶力和延緩衰老的作用。
好處
核桃營養物質成分豐富全面,富含多種維生素以及微量元素,富含足量的油質,可以補充身體所需的營養物質。
壞處
核桃屬於堅果,質地較硬。