烤肉熱量多少

100克烤肉的熱量是126大卡

也就是527千焦，屬於單位熱量比較低的食物，是成人保持健康需要熱量的百分之五，適量的食用烤肉不會導致人體發胖，且還能滿足人體對蛋白質、鈣、鐵的滿足，對健康還是很有益處的。

烤肉的熱量是160大卡/100克。

單純的烤肉，100克的烤肉裏面大概有160大卡左右的能量，你肯定不是吃100克就吃飽了呀，而且你還要喝些啤酒之類的，所以綜合來説你吃一頓燒烤所攝入的熱量，大概就是在3000~4000打卡，一個正常的成年人他每天正常活動身體可能消耗的能量大概就是在1500~2000，你偶爾吃一次是沒有什麼影響的，但是如果你總吃對身體肯定是有不好的影響的，容易發胖三高。