當然是一碗米飯升糖快,一碗二兩米的米飯它的熱量是1111卡路里,成生了碳水化合物,而啤酒經過發酵後產生的是水和灑精,基本沒有什麼熱量的產生,雖然啤酒是糧食做的,它經過加工,發酵處理後成生了水和灑金沒有生成碳冰化合物所以它比米飯升糖慢些。