兩腿伸直，腳尖向遠拉長。
隨着前腿被下壓，後腿自然抬起並伸直。
這時如果搬起的是右腿那就用左手去輔助搬自己的腳腕，另外一隻手伸直，放在後面。
後面的腿不要台的太高，儘量下壓，保持一百八十度的樣子，在一條直線上。謝謝回答完畢希望能幫到你
品位站
