跑步機上的卡路里是什麼意思

跑步機的卡路里

跑步消耗的熱量

卡路里是熱量單位，跑步機上顯示的卡路里是指跑步消耗的熱量。卡路里跟距離是正相關的關係，即跑步距離越遠，消耗的熱量越多，但除了與距離有關係，跑步消耗的熱量還和你的體重和跑步的時間有關，與坡度也有關。如果出現卡路里是距離的一半，可能是巧合，換句話説，是你每次輸入的體重、跑步的時間、坡度等因素不同，但運動消耗熱量剛好是距離的一半。心率80——110之間也很正常。但你可以跑的再快點看看，隨着運動強度的增加，心率是應該增加的。

跑步機上的卡路里是什麼意思

卡路里，是一個能量單位。我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯繫在一起，就比如"這瓶汽水含有200卡路里"。跑步機上的卡路里，就是你跑完後消耗多少卡路里。