跑步機配速355就是在跑步機上跑每一公里用時3分55秒。
配速是指每公里所花費的時間。 每個人的身體條件和運動機能不同,相應的配度速也會有所不同,高配速並不一定就不適合,但也不一定就適合於每個人。 因此,根據自身的運動機能、身體狀況、年齡層次等客觀因知素來調整適合於自己的配速,也是十分必要的。