日式坐法的好處

日式坐法有助於疏通腿部的經絡，能幫助緩解腰腿痠疼的現象。因為跪着坐的話也相當於把腿盤起來了，這會壓住大腿內側的大動脈，那麼心臟就會加大力度來供血了，這樣身體各處就能得到充足的血液，血液循環加速了，腿部的經絡被疏通了，或就能緩解疼痛的現象了。

日式坐法還能提高腿部的力量，有一定的瘦腿的好處。經常這樣坐着，會提高你的腰腹和腿部的力量，因為此時腿部的肌肉會有所運動，多餘脂肪的燃燒的速度也會加快，雖然短時間內看不出什麼效果，但若是堅持一段時間，或就能感受到變化了。