今粥道代餐粥有效果嗎

粥本身也是一種食物，今粥道的代餐粥實際只是一個幌子，不管你喝哪種粥，對你而言都沒有主食，粥的糖分含量比較高，黑米粥，大米粥，小米粥都可以做代餐粥，某些情況是可以當做一頓飯的。在北方黃土高原地區盛產小米，小米熬粥一般都是筆者的晚餐，也可以説是帶晚餐粥了。本人拙見，不喜勿噴