非常合理的搭配，不但不會發胖，還很健康呢！！！為什麼這麼説呢，當然是有根據啦，我來分析一下：
1、 早餐的麪包提供給你足夠的蛋白質和維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質營養素。
2、 一袋奶提供給你足夠的豐富的鈣、維生素D營養素。
3、 你中午吃的和味拉麪給你提供足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 而且
麪條很容易被消化吸收。
4、 你晚上吃的蔬菜給你提供很好的，豐富的粗纖維，不但可以起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，幫助消化
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