個人認為應注意以下幾點。首先需要做好熱身訓練。無論跑哪個項目,熱身都是必不可少的。跑步過程中要調節好呼吸。做好速度分配。雖然400米對非常考驗選手的速度,但對於一般人來説全程以百米衝刺的速度衝下來也是相當困難的,所以就要做好體能分配。