可以吃,跳跳魚廣鹽性,喜穴居,穴一般為Y字形,由孔道、正孔口和後孔口構成。正孔口用於進出,後孔口用於換氣。依靠胸鰭和尾柄在水面上、沙灘、巖石上爬行或跳躍匍匐於泥塗上覓食底棲硅藻、藍綠藻,也食少量橈足類及有機質。也會捕食小魚或昆蟲。遇到危險便鑽到泥土中,或者飛快的跳走。灘塗魚個體雖小,但營養豐富,味道鮮美。