那是你不會合理分配體力 ,調整呼吸。前一百米要用70%的速度跑,然後下面的200米要用60%的速度,一定要勻速,最後100米就要堅持住,主要是將自己的體力分配好。自己在跑的時候儘量貼着跑到的左側,這樣節省距離,不要左邊跑跑右邊跑跑。 平時要多練。