硬拉腰帶寬的好還是窄的好

寬腰帶可以比窄腰帶提供更好的腹部控制和更均勻的環形張力。但是，如果它無法讓你做出正確的啟動姿勢，它的那些附加作用就不是那麼重要了。如果你不能正確設置啟動姿勢，你就不能正確地做硬拉。

腰帶的作用是提高大重量訓練中胸腹和腹腔內肌肉收縮的效果。它的工作原理是讓脊椎周圍的肌肉收縮對抗腰帶，這樣它們就能產生比沒有腰帶時更強硬的等長收縮。