初學跳繩一步一步教

步驟/方式1

先讓孩子隨着節奏跳，不拿繩子，引導孩

子一邊拍手一邊往上跳。

步驟/方式2

孩子學會有節奏的上跳後，仍然不拿繩子，讓孩子雙手做出跳繩的姿勢，按節奏模仿跳繩動作。

步驟/方式3

再引導孩子雙手拿繩子，模仿做跳繩動作。當繩子落地時，引導孩子雙腳跳過繩子，完全像跳繩樣，只是動作不連續。

步驟/方式4

練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。當孩子學會跳繩後，再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性，也增加協調性。