正常人平板支撐能堅持多久

兩分鐘。正常情況下，沒有經過專業鍛鍊的人，平板支撐能支撐兩分鐘是屬於一個正常的平均水平，而經過鍛鍊的，可以堅持一個小時以上

從來沒有鍛鍊過的正常人，如果能夠平板支撐，堅持在一分鐘就已經不錯了。平板支撐，重在堅持，經常鍛鍊的話，堅持時間會更久，也更能體會到其中的樂趣。

平板支撐，一般人是50秒。

低於50秒的，腹部力量太弱。越高越好啦。男的1分鐘，平板側支撐30秒起。

希望我的回答能夠對你有所幫助。