通常吃飯七分飽表示為已達到70%飽的程度。
這就是正常人合理的飲食要求。對人們的身體健康非常有益。
所以人們稱吃飯七分飽,身體又健康。
吃飯吃七分飽是指,是可吃可不吃的狀態,不但當時不覺得餓,而且第二餐之前不會提前餓。不吃也不餓,再吃點也不撐的狀態。