體內排毒的最好方法

毒素在男性身上的停留時間，大大長於女性，原因是後者身上有更多益生菌作為防護。

男性生理排毒，一是適度流淚，二是適度出汗，三是每日排便2－4次，四是飯後1小時才做腹式呼吸(快吸－慢呼，時而像青蛙一樣鼓動腹部)。

心理排毒，就是通過向人傾訴、自娛自嘲，在一定程度上學會示弱，從而達到自我安慰之目的。