第一式、起勢
第二式、抱球勢
第三式、單推勢
第四式、探勢
第五式、託勢 
第六式、撲勢
第七式、擔勢
第八式、分勢
第九式、雲勢
第十式、化勢
第十一式、雙推勢
第十二式、下勢
第十三式、收勢。