八段錦的功法特點

一，主要針對經絡。以外御內，通過簡單的動作刺激內臟的運動…

萬錦的動作張弛有度，通過一張一弛，鬆緊結合來刺激經絡修身修心效果非常顯著，堅持練習不僅增強體質，解決亞健康問題，而且對抑鬱情緒有很好的效果。

我們應選擇相對舒緩，有利於肌肉韌帶，提高血氧含量的伸拉，伸展等運動，八段錦就是一個不錯的選擇。