為什麼能騎動感單車卻不能跑步

動感單車聽聽是騎，其實是一個娛樂運動項目，他對人的運動沒有像跑步那樣好。它的運動量小，對心肺功能的增強起到作用很小。跑步對心肺功能有很強的要求，特別是長跑，更加要求心肺功能的作用。要想跑步，慢慢來，先慢跑，跑少點，經過一段鍛鍊，由慢變快，由少變多。