這兩種人不適合跑步|什麼病不能跑步

跑步真的是一項最簡單、方便的健身運動了，而且還有那麼多好處，真的很想叫周圍身邊的人一起參與進來！然而，不是所有人都適合跑步哦

體重過重的人

因為跑步時會讓下肢承受三到六倍的壓力，所以體重過重的人會很容易使下肢受傷，建議先減肥減重再開始跑。或者從快走開始慢慢再過渡到跑步。

心臟病患者

任何一項運動都會使心率發生波動，所以患有嚴重心臟病的患者還是儘量避免吧，即使要開始也必須在專業醫生的建議與審核下進行。