每100克水餃熱量在250大卡左右,尤其是肉餡的餃子熱量較高。
如果每次吃水餃都控制量,不要吃得過多,每天攝入的熱量小於消耗的熱量,通常不會導致身材發胖,不用過於擔心。
家裏包的水餃,一般六個水餃是一兩,一般的情況下,正常飲食的情況下,吃二兩,也就是12個餃子,就可以,達到水餃的熱量,就可以吃飽了!