剛開始練可以先選擇帶海綿的長膠套膠練習,練一段時間適應後再選擇適合自己的單膠皮。
      我自己的體會是先選海綿1.0mm厚的套膠,適應後再逐步選0.8mm、0.5mm練習,最後才打單膠皮。
      建議進攻型選手選擇銀河955長膠或729鬼釜系列755-2半長膠。防守型選手建議選擇銀河海王星長膠。