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男生肚子上的贅肉怎麼減最快
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心理
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最快也得是先減脂,做長跑,游泳跳繩,打
羽毛
球,開合跳等有氧
運動
減脂,再配合
飲食
減脂,科學飲食減脂,不喝熱量高的飲料,再針對腹部做卷腹等,很快就有效果了。
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肚子
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