仰卧起坐別人幫你壓還是自己壓

仰望起坐都是別人幫你壓着腳脖子，因為這樣會使你的身體在做仰望起坐時身體能夠更容易的使上力氣，並且不會影響你的其他部位，而且一般仰望起坐這項活動基本都是兩個人互相壓着，並且記時間記個數，並且基本都是一分鐘做多少個的。