五穀豆漿多少熱量

五穀豆漿的熱量大概是20大卡的熱量，五穀豆漿是一種低熱量食物。一杯濃稠的五穀豆漿重量大概在100克左右，只含有不到20大卡的熱量。

五穀雜糧漿的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)

五穀豆漿製法：

1、將五種穀類浸泡6-16小時，備用

2、將浸泡好的五穀裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，報警即成。

五穀雜糧漿的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)，單位熱量較低。每100克五穀雜糧漿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。