產後第一週食譜

早餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點：紅豆湯一碗。

午餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）

晚餐：素燉品一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

月子餐第一週最好吃些可以促進子宮收縮和分泌物排除的食物。飲食要清淡，易消化富含營養。烏雞湯，鯽魚豆腐湯，骨頭湯，紅糖小米粥，雞蛋掛麪湯，菠菜豬肝湯等。製作時要少鹽少油。

注意忌吃各種刺激性食物和生冷的食物，多休息注意保暖，避免受涼。