口鼻同時吸氣的技巧

當你用口鼻一同呼吸時，上顎尤其是上顎靠喉嚨後面的部分——軟齶易興奮抬起，舌頭平靜放鬆，喉部、咽部 以下的腔體容易在吸氣的瞬間自然打開，這是發聲過程中最需要的良好狀態。

同時，張口換氣，有利於口腔的打開，換氣徹底、迅速且無聲。

在這種良好狀態下，氣息比較積極，能在短時間內吸到深處，使橫膈膜下降，咽喉也能保持彈性不撐不硬，發出來的聲音就容易達到紮實、豐滿的效果了。

口鼻同時呼吸，有助於肺活量的鍛鍊，用鼻子吸氣四秒鐘，屏住呼吸四秒鐘，再用嘴呼出氣體四秒鐘。這樣經常往復練習有助於身體的新陳代謝，增大肺活量，身體更健康。