立秋前後兩天有什麼講究

在立秋前後，一定要注意身體的調養，尤其是早睡早起，只有這樣才能夠切合秋季的變化情況，能夠讓人的精神狀態更好，一定不要憂傷，因為立秋之後有一種蕭瑟，如果這個時候再憂思過慮，會導致我們的身體越來越差，試着讓心態平和會比較好。

所謂"早立秋冷颼颼"、“秋前秋後一場雨"”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外，還要"早卧早起，與雞俱興"，使人體與自然界的變化相適應，才合乎秋季養生之道。