蛙跳有助於跳高還是跳遠

田徑運動員，不管是跳高運動，還是跳遠運動，平時訓練的內容都會包括蛙跳，跨跳，深蹲起跳，引體向上，蹲槓鈴，等動作。以增加彈跳力，增加腿部力量肌肉發達，爆發力強等特點。

因為，跳高，或者跳遠，都需要腿部力量，也許練習蛙跳，會對跳高運動員，幫助大一些吧。