三百步要走幾分鐘

3分鐘。成年人行走速度1.2m每秒，正常成年人一步約為75cm，那麼300步就是225米，通過計算走300步所用的時間為225除以1.2等於187.5秒，需要3分鐘。

步行運動是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它適宜於男女老少。步行運動時，要注意姿勢和動作要領，全身放鬆，抬頭挺胸收腹，眼視前方，兩臂自然擺動，步伐穩健，身體重心落在腳掌前部，呼吸自然。時間一般以清晨和傍晚較佳，地點宜在江邊、海岸、公園或者林蔭道等環境幽靜、空氣新鮮處。

大約3分鐘左右

成年人行走速度1.2m/s，正常成年人一步約為75cm。那麼300步就是225米，所以走300步所用的時間為225÷1.2等於187.5秒大概3分鐘7秒。

為了身體健康人們每天都要適量的運動這樣有助於促進循環和消化吸收。成年人每天慢跑3公里即可。